Scritto il 09 marzo 2010 da Lorenzo

Nelle scuole primarie (elementari) italiane è iniziata una campagna di distribuzione di frutta e verdura.
Questa campagna, chiamata Frutta nelle Scuole, vuole ricordare a bambini e ragazzi quanto sia importante mangiare frutta e verdura, alimenti che sono ricchi di antiossidanti, sali minerali, vitamine, fibre e molte altre sostanze che ci aiutano a stare bene e in salute.

Mangiare frutta e verdura di stagione non solo aiuta a prevenire le malattie ma fa bene anche all’economia agricola italiana: i prodotti distribuiti nelle scuole con il programma Frutta nelle Scuole sono di stagione, quindi freschi e ricchi di valori nutrizionali, sono biologici o con la garanzia di una buona qualità.

Il Programma Frutta nelle Scuole prevede anche iniziative per realizzare delle visite a fattorie didattiche (le fattorie didattiche sono aziende agrarie dove si può andare con la scuola per imparare e conoscere da vicino la coltivazione di prodotti agricoli), e orti scolastici (orti che si trovano presso le scuole dove si coltiva frutta e verdura anche per conoscere i prodotti della terra).

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Scritto il 27 ottobre 2009 da Lorenzo

L’alimentazione è importantissima per stare bene in salute ed essere sempre in forma.
Ecco 5 semplici regole per mangiare sano e avere una buona salute.

1 – Mangiare molta verdura e frutta e bere tanta acqua.

2 – Mangiare pochi alimenti grassi come cose fritte e salse.

3 – Mangiare diversi cibi, variare spesso tra gli alimenti e i piatti di quella che viene chiamata “dieta mediterranea” fatta di cereali (come farro, riso e orzo, segale), ortaggi, legumi, frutta, pesce, poca carne e come condimento l’olio di oliva.

4 – Fare sport, giocare all’aria aperta e andare in bici: insomma fare movimento fa molto bene e ci si diverte di più.

5 – Fare 3 pasti al giorno, quindi colazione, pranzo e cena, e poi lo spuntino o la CONTINUA A LEGGERE

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